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Gerne können wir telefonisch einen Termin für eine therapeutische Einzelberatung oder ein Coaching vereinbaren:

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oder schreiben Sie mir einfach:
Mail: info@karina-guetges.de

Praxisadresse:
Karina Gütges
Integrale Beratungspraxis für Psychotherapie und Coaching (In der Gemeinschaftspraxis Berg, Müller u.a)
Bodanplatz 4
78462 Konstanz

Lebensbalance statt Burn Out und Resilienzstärkung

Burn Out bedeutet „ausgebrannt“!

Es ist das Endstadium eines langen Prozesses von permanentem Stress, körperlicher Überanstrengung oder psychischem Leistungsdruck.

Die Symptome werden von den Betroffenen oftmals nicht erkannt. Sie sind vielfältig und treten in unterschiedlichen Kombinationsmöglichkeiten auf:
Permanente Müdigkeit, Schlafstörungen, Leistungseinbruch, Rückenschmerzen, Konzentrationsschwäche, Schuldgefühle, innere Leere, Unfähigkeit zu regenerieren und neue Kraft zu tanken – das sind konkrete Anzeichen.

Die Betroffenen ordnen die Symptome meist nicht einem beginnenden Burn Out zu. Sie spüren, dass sie nicht in der Balance sind, wissen aber nicht, wie sie in der akuten Situation etwas verändern können.

Wer mit professioneller Unterstützung rechtzeitig gegensteuert, kann aus der abwärts drehenden Spirale wieder in ein heiteres und glückliches Leben finden.

Viele Berufsgruppen sind gefährdet. Besonders Menschen in „helfenden Berufen“ sind durch Extremsituationen im Berufsalltag von einem Burn Out-Syndrom betroffen.

 

Betroffene Berufgruppen


Die heutige Welt voller beruflicher und privater Möglichkeiten und Chancen erwartet von uns ständige Bereitschaft zur Leistung. Häufig funktionieren wir nur noch, weil wir uns und anderen beweisen wollen, wie leistungsfähig wir sind, denn es steht ja eine Position – ein Arbeitsplatz – persönliches Ansehen auf dem Spiel.

Manchmal verzichten wir dafür sogar auf unsere Freizeit, verschieben den Urlaub und arbeiten sogar, wenn wir uns krank fühlen. Dieses Verhalten wird leicht zur alltäglichen Gewohnheit und wir vergessen darüber die Bedürfnisse unserer Psyche, unserer Seele – wir nehmen uns selbst gar nicht mehr wahr.

Spezielle Methoden helfen, die Risiken frühzeitig zu erkennen
und gegen zu steuern.

Lernen Sie, Ihr Leben wieder in Balance zu bringen!

 

Falls Sie weitere Informationen zu meinen Seminaren zu den Themen „Lebensbalance statt Burn Out“ oder „Resilienzstärkung“ wünschen, rufen Sie mich bitte an:
Te.: 0049 172 219 46 07 oder schreiben Sie mir einfach unter Mail:
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